もちづき歯科医院ブログBLOG

2021.03.30更新

こんにちは。もちづき歯科医院です。

当院では「口腔機能低下症・オーラルフレイル」の検査・
トレーニングを行っています。

 

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加齢とともに衰える呼吸力と嚥下力。
口腔機能が低下することで食事が困難になったり、
筋力や身体活動が低下し健康が維持できなくなってしまいます。

 

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人は食べられてこそ、飲み込めてこそ、長く幸せに生きられるもの。
希望される患者様には月に1度マンツーマンで
「飲み込み力」をアップさせるトレーニングを行っています。


今日はその中の1つをご紹介します。

「拭き戻しトレーニング」

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拭き戻しを使ったトレーニングを実施した調査の結果、「呼気持続時間の延長」「発声持続時間の改善」「水飲み速度の改善」など呼吸や嚥下機能の改善が
確認されています。


~方法~

①腹式呼吸で息をととのえる
②拭き戻しに息を吹き込み、伸ばしたまま5秒~10秒キープ
③その後ゆっくり戻す
これを家庭では朝・昼・晩10回ずつ

 

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医療法人社団瑛清会 もちづき歯科医院
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投稿者: 医療法人社団瑛清会もちづき歯科医院

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